Archives

Vikthets

Dags att göra mitt första seriösa inlägg. Jag ska ställa om mitt liv på något sätt. Idag är jag en soffpotatis som knappt rör på mig, bortsett från när jag ska gå ut och röka.
Så, jag ska gå ner i vikt och sluta röka samtidigt. Hur det ska gå till vet jag inte.
Tänker mig att när jag blir röksugen så borstar jag tänderna istället, men när röksuget inträffar när jag är ute – vad gör jag då?
Sen har jag ganska kraftig förföljelsemani så jag vågar inte alltid gå ut själv, allra minst när det är mörkt ute.

Jag är ju sjukskriven och tänker att jag ska be min läkare att skriva ut fysisk aktivitet på recept så jag får träna billigare på gymmet. Då borde jag ha råd med gym.
Sen kosten, jag ska även lägga om kosten men jag avskyr att laga mat, så det får inte vara för avancerad matlagning.
Så har ni tips på bra mat så får ni gärna tipsa mig.
Ni får mer än gärna komma med tips på hur jag ska göra när röksuget sätter in. Snus funkar inte alltid.

Idag då, jag gissar att jag väger runt 105 kg, till mina 177 cm. Målet är 73 kg. Funderar på en kickstart med Allevo/Modifast i någon vecka.
Så ser det ut i mitt huvud just nu…

Usla självkänsla

Vissa dagar är mer fel än andra.
Vissa dagar är mer rätt än andra
Idag är det fel. Och ful.


Jag vet att min självkänsla och mitt självförtroende är kört i botten och har varit länge. Jag önskar jag inte brydde mig, att jag inte jämförde, att jag bara kunde köra mitt race.

Vore inte fel..

Men jag kan inte. Allt jag ser är perfekta människor – överallt går de runt, går, posar, existerar, finns. Sen har vi mig, jag som inte ens får på mig mina egna kläder för att jag är för fet. Jag bara måste gå ner i vikt, jag ska försöka sätta mig på hård diet. Om vi hade haft råd så hade jag kört med soppor 7 dagar i veckan.

Kanske, mycket kanske kunna unna mig en frukt 2 dagar i veckan. Men annars, bara soppor. Magiska piller lockar, allt som kan garantera en snabb viktminskning. Minus 15 kg i ett nafs. Vore inte fel. Jag har kanske en skev bild, men i mina ögon är den verklig.

I mina ögon måste jag gå ner till 70 kg prick. Inte 70,1 utan 70,0 Det har gått långt, hur långt vill jag inte erkänna nu. Kanske en annan dag. Men det har gått överstyr. Way too much om man säger så.

Men, nu ska jag dricka mitt kaffe och sen ta och slänga på mig lite kläder och fixa gröt.

Med Angst som sällskap

Vaknade vid 11 och funderar på vad som hänt med min sömn. 4:e natten i rad som jag sover hela natten. Känns skönt, mindre skönt är dock att det var Angst som väckte mig idag. Men jag har tagit morgonmedicinen och hoppas att de lyckas döda Angst.

Idag är en lugn dag annars, inget inplanerat och det behövs.. Är fortfarande slut efter helgen och jag fattar inte “friska” som ofta orkar festa både lördag och söndag. Själv blir jag deckad av att ha folk på besök. Sen lite fotboll på det. 

Nu är klockan 12:11 och jag funderar på att steka bacon och koka ägg strax, känns som en bra frukost.. Allt med bacon är bra idag, men jag orkar inte än så jag nöjer mig med att koka ägg först och sen steka lite senare. 

Jag orkar aldrig sånt när jag har min ångest på besök. Så först ska jag försöka klara kampen, så frukost får bestå av ägg eller soppa. Får se. Nu ska jag dricka kaffe, röka och andas

God morgon!

Här i Viskafors skiner solen och vinden viner rätt bra. Jag vaknade runt 8:30 och sitter nu uppe med min käresta och dricker kaffe. Djuren ligger och sover och lär så göra i någon timme till. Känns bra med morgontrött hund som inte kräver promenad före kl 11. Hon skulle gärna vänta till 14 om hon fick bestämma.

Vi testade henne en gång tills hon sa att hon ville ut och då var klockan 13:45 Så hon är ingen morgonpigg filur direkt. Själv vaknar jag gärna tidigt, men jag är glad om jag slipper starta dagen direkt, jag sitter här och läser nyheter, kollar facebook och twitter och nu på morgonen har jag kollat in Bon prix hemsida och hittat en massa billiga kläder.

Jag behöver fortfarande kläder, men jag köper inte över nätet för jag vill kunna testa kläderna först. Det som jag mest behöver är byxor men det har man ju aldrig råd med, så jag köper tröjor lite då och då istället. Skulle väl försöka spara 3 månader för att ha råd med ett par jeans, men jag är så dålig på att spara. Så jag blir utan.

Jag har ett par som fortfarande sitter okej, de är lite för tajta i midjan, men jag kommer i dom. Det är de byxorna som jag har som mål att komma i först, sen har jag ett par jeans i strl 31″ i midjan och de vill jag också komma i. Men dit är det lång väg. Ligger nog på 33″-34″ som det är nu. Men jag är på väg nu, ska ju köra på soppor-och fruktdiet ett tag och öka motionen. Verkligen börja gå långa promenader med Dipp.

Ibland funderar jag på att fota mig i underkläder, inte för att lägga ut här utan för att ha själv, ett foto från idag och sen ett när jag är i mål, så man kan själv se skillnaden. Då kanske jag kan lägga ut här också. Så ni kan se skillnaden. Men jag tror inte jag skulle våga. Jag i underkläder liksom..

Nej, det blir bilder enbart för oss. Men så fort jag får träffa hon på soc så ska jag lämna in läkarintyget om viktuppgång så då kanske jag kan få ett extra bidrag för kläder och då blir det in på JC för att köpa ett par.

Nå väl, nu ska jag ta mig in i duschen för att raka benen och sen göra mig redo för dagen, se om det blir en skogspromenad till en igenvuxen del av skogen där vi en gång var, där jag hittade en älgskalle. Där är det ju inte direkt folk som går så då kan vi släppa Dipp och iom att det är en ny skog för oss så springer hon inte iväg utan håller sig i närheten av oss.

Men först ska jag äta frukost, sen får vi se. Måste hitta orken nu, är fortfarande lite slö- Men ha en bra dag!! 

Sömnstörning

Egentligen skulle jag behöva sova nu, dels för att inte rubba dygnsrytmen och för att jag är trött. Men vad är då problemet? Jo, jag vill inte sova… Hur sjukt är inte det.. jag vet inte varför jag känner så, men det är sanningen. Sömnen ligger i en ask i köket och kedjetäcket ropar på mig. men vad hjälper det?

Istället sitter jag här med snus och coca cola.. Tänker på en cigarett.
Tänker även på att sluta röka. S-L-U-T-A!! Men det får bli ett projekt efter bantningen. Sluta med destruktiva handlingar, banta och sluta röka på samma gång känns inte som en bra idé. Nu har jag ju inte skurit mig på 1 månad och 11 dagar.. Jag är nöjd, men tänker inte göra en grej av det, jag tar varje dag som den kommer och varje dag är en seger.

Nå väl. Nu ska jag ta en cigarett, sen sova. jag måste sova. Annars kommer jag sabba sömnen igen och det vill jag inte. Så nu säger jag godnatt!

Ny kick-start

Nu är det dags!! Efter 5 veckor av fet sjukhusmat så måste jag köra en kick-start med Allévo igen! Byxor som inte sitter som innan och tröjor som sitter tightare är inte kul. Sen behöver jag nolla mitt sötsug som är enormt just nu. Sist så gick det ju jättebra så jag hoppas på samma resultat denna gång. Hoppas även att latheten släpper.. :p

Men jag var ute med Dipp i morse, inte för att jag enbart kände mig tvingad utan för att Jag ville!! Det var underbart att känna den känslan igen och det beror nog på att jag visste att “grannen” redan varit ute med sin hund så jag behövde inte riskera att möta dom. Men vi mötte en annan hund och Dipp gick snällt, pep lite men inget mer så hon skötte sig exemplariskt. Utom när vi vände hemåt igen, då började hon dra och skällde ut en kvinna. Men hon brydde sig inte, påpekade bara att hennes hundar var likadana så hon förstod.

Strax ska vi åka in till stan igen, pengarna kom idag så nu ska vi köpa hem mat. Jonas ska köra fruktdieten igen och jag soppor i minst en vecka men helst längre. Men första veckan så är det bara soppor som gäller. Andra veckan kan jag byta en Allévosoppa mot en frukt eller varma koppen då det blir för dyrt med Allévo. Men som sagt, en veckas kick-start och sen kan jag byta ut mot annat som är okej.

Nu är det dags att göra sig redo, fixa håret och sånt innan staden väntar!

 

Segare än sirap

Dagen alltså, ingen ork.. Depressionen är åter ett faktum. Har läst mer än jag orkat på många år… 50 sidor kanske.. Och en promenad med Dipp, en promenad där jag åter fick höra att hon är en dum hund. Att hon skäller efter barn är enbart för att hon är rädd efter att barn slog henne en gång och det har satt sina spår i den annars så supersnälla hunden.

Nu sitter vi och ska åka in till stan för att titta på baltjejerna i deras vackra kläder, ska fota lite och sen ska vi handla, mjölken är det ständiga på inköpslistan. Men, vi dricker kaffe i mängder och med mjölk i det så drar konsumtionen iväg. Sen ska en av mina shakes blandas med mjölk. Och jo, det är riktig “mat” tyvärr dyr sådan, så snart är den slut och då får jag börja äta igen..

Vi åt kyckling igår och det var första köttbiten på över 2 veckor, och fortfarande ingen pasta, ris, socker, havregryn eller bröd. Eller, jag har kanske ätit 6 knäckebröd under dessa veckor och jag tycker vi klarat det förbannat bra. Nu fattas bara att vi inte vet vad vi väger, om något hänt på vågen.

Hur som. Nu ska jag ta en liten bit kyckling, sen är det dags att åka.

Dagens sista!

Dagen började bra, jag kände starkt för att städa och har gjort det nu, bara stora garderoben kvar och putsa fönster i sovrummet. Sen gick jag och handlade mjölk och melon att njuta av senare, men nu sitter jag med en hemsk ångest och det av den anledningen att jag har ätit.

Har dock tagit truxal nu, så jag hoppas på snabb effekt. Inte för att de hjälper alla gånger, men jag hoppas på det nu.. Jonas ska pilla mig i håret och det är en sak som kan få mig att slappna av. Det är så himla skönt!! 

Jag måste verkligen få hjälp med mitt tänk kring just mat, jag fattar att jag lider av en ätstörning, men det har folk svårt att förstå då de endast tänker på anorexi eller bulimi direkt när man säger ätstörning. Men det är så mycket mer, bara fel tankar kring mat så är det en ätstörning. Och jag kan inte äta utan rädsla för att bli dålig. Värst är det när jag äter ute, antingen pizzeria eller om man köper ex mjukglass. 

Det är sjuka tankar jag har och jag vet inte hur jag ska få ett stopp på det hela. Vi ska ha en grillkväll på gården med grannarna och då ska jag dels äta inför folk jag inte känner så jag måste lära mig att inte kasta i mig maten, plus detta med rädslan om att maten inte är helt färdiggrillad. 

Sen funderar jag på Vad man ska grilla.. Kanske ett laxpaket och majskolv.. Får se… Vi skulle visst göra detta någon helg inom 2 veckor. Innan midsommar iaf..

Men, nu ska jag avsluta mitt tjat om mat och försöka koppla av, sluta oroa mig – men jag kan verkligen inte. Kan inte.

Matångest

Jag har åkt på problemet nu att min matångest ökar när jag ätit. Värre nu sen jag började med sopporna. Vi har nyss ätit vattenmelon och nu känner jag bara att; Tänk om jag blir dålig.. 

Jag har ju att om jag ätit så räknar jag 4 timmar framåt, har det inte hänt något inom just 4 timmar så har jag klarat mig från matförgiftning. [läste just att det tar 1-48 timmar att bli dålig] så nu kommer jag vara än mer orolig. Jag blir verkligen trött av mina tankar kring ämnet mat.

Jag vill kunna njuta av att äta, inte oroa mig för om maten ska göra mig sjuk. 48 timmar, det är alltså 2 dygn… Samma tid som jag har efter att jag varit i ex affärer, då har jag 48 timmar som “tumregel”. 

Jag har såna sjuka tankar kring mycket och allt handlar om att jag inte ska kräkas eller få diarré – alltså ämnet Mat. Det är lättare med sopporna, där har jag inte den tidsgränsen på samma sätt.. Men nu, sitter med en mage som gör lite ont och genast tror jag att melonen var dålig, att någon sjuk människa har skurit upp bitarna innan de hamnade i grönsaksdisken.

Nå väl. Magen. Ångest.

Ska ta lite ångestlindring, borsta tänderna och sen krypa till sängen. 

Vikt, mat, drömmar och mål

Klockan är 17:56 och svetten rinner om mig, jag har ju städat plus att jag typ power walkade till affären i gassande sol gjorde sitt. Har dock inte ätit något idag utan jag har hållit mig till allévoprodukter och satsar på att klara mig nu i 3-4 dagar, sen blir det nyttig mat i form av mycket frukt och grönt.

Vi har inte ätit någon pasta, ris, bröd eller potatis på säkert 2 veckor nu och inte godis heller. Glass har vi unnat oss vid 3 tillfällen. Sen har vi hållit fast vid rätt kost. Ikväll blir det vattenmelon på balkongen och till det ett stort glas vatten eller en kopp te. Vad gäller vikten så vet jag inte men det känns lite som att något har hänt, funderar på att ta fram måttbandet snart. Inte idag, men om någon dag. Se om måtten visar något..

Vi får helt enkelt åka till Eko i morgon så man kan väga sig också då vi inte har någon våg hemma. Men jag hoppas på att gå ner totalt 15 kg och minska midjemåttet med 22 cm och det låter verkligen hur mycket som helst, men om jag ska under säkra gränsen så kan/ska jag gå ner ytterligare 5 cm. Men jag mäter säkert fel för jag mäter över höfterna, där jag är som bredast för det är där jag behöver minska en massa. Vet dock inte om 22 cm är möjligt då jag har rätt breda höfter.

Men, jag vill se ut i kroppen som jag gjorde för ca 2 år sedan för då var jag riktigt nöjd över vad jag såg. Så, det är mitt mål.. Nog om vikt och så, nu ska jag gå och “äta”


Okej, jag fuskade.. Jag har minskat med 3 cm på en vecka, plus att det idag är en månad sen jag skar mig sist. En bra dag helt enkelt