Archives

Jag tänker om livet och hälsan

Jag är fet och jag måste gå ner i vikt, dels för hälsan och sen för att jag inte trivs med hur jag ser ut idag.. Och då är det Min känsla och inte hur jag tror att min omgivning tänker om mig. Jag har gått upp i vikt sen jag började med mina behovsmediciner. Surt, för den medicinen fungerar på mig.

Men jag gillar inte biverkningen på + 30 kg. Så jag har en del att bli av med. Jag går ut med personalen på Flamman på måndagar och fredagar och sen är det tänkt med personalen på boendet på lördagar, men jag ska ändra det till onsdagar för på lördagar åker vi på utflykter så då förlorar jag mina promenader.

Tanken är så klart att jag ska börja komma ut på promenader ensam också och lägga om till löpning. Är anmäld till ett lopp som är i januari, man springer inte på en speciell plats utan man springer där man är och distansen för alla är 5 km. Så jag ska räkna ut en promenad som är 5 km och sen träna den sträckan.

Man ska gå eller springa, men jag ska försöka springa så långt som möjligt. Det är något jag vill komma igång med. Sen ska jag även fokusera på maten. Först tänkte jag att jag skulle köra lchf men det verkar på gränsen till komplicerat. Sen tänkte jag om, att jag ska äta om man tänker husmanskost men att jag byter vanlig pasta till bönpasta. Sen äta mindre portioner.

Ska även fortsätta med att köpa ProPud milkshakes till de dagar jag ska springa. Men jag tänker inte gå från noll till hundra med löpningen för då tröttnar jag bara. Jag vill börja med att springa 3-4 gånger i veckan, men jag måste börja med en gång i veckan och sen öka successivt och inte gå all in som jag är bra på att göra. Det är dömt att misslyckas.

Sen har jag stöd av en som jag lärde känna på psyk i Borås, hon ska också gå ner i vikt så vi peppar varandra och uppdaterar om vad vi ätit och om vi ätit något socker eller typ druckit cola. Jag är dock duktig där, jag har börjat med att köpa cola zero och tycker nu att det är godare än vanlig cola.

Sen måste jag låta allt ta tid. Men jag vill ha snabba resultat annars tröttnar jag. Så jag Måste tänka om, tänka att det får lov att ta lika lång tid att gå ner i vikt som att gå upp i vikt, tom ta längre tid. Men jag vill se resultat snabbt. Har ingen våg Än, så jag kör med måttband, men jag vill även väga mig.

Ska börja på sjukgymnastik för mitt knä och kommer då passa på att köra igenom hela kroppen när jag ändå är där, om man får göra så. Vi ska gå igenom gymmet på onsdag så jag ska fråga då om jag får träna mer än bara övningar för mina knän. Det borde jag få tycker jag.

Annars så skulle han skriva ut ett FAR och då kan jag träna uppe vid skolan och då har de även bassäng, så då ska jag simma ibland också.

Jag vill så mycket men har så dåligt tålamod. Sen är det trist att träna ensam.. Men en som går på Flamman (daglig verksamhet) ska flytta till Gnesta och vi har pratat lite om att gå tillsammans ibland, så jag hoppas att det blir så. Hoppas att hon är lika trevlig som hon verkar.

I övrigt, nästa utflykt med boendet, då ska vi till en affär/lager där de säljer massa kläder riktigt billigt, så då ska jag se om jag hittar jeans och en vindjacka som jag kan ha när jag tränar. Det är det enda jag tänker köpa. Skulle vilja ha mer träningskläder dock. Jag måste ha motiverande kläder för att det ska kännas kul att träna.

Jag har ett par löpartights, men de slutar precis under knät så det blir lite kallt nu på vintern. Men jag har ett par “sladdriga” byxor som mamma köpte i en annan billig affär så jag ska ha dom över. Sen har jag funktionströjor och fleecejacka. Så en vindjacka på det, sen är jag redo typ.

Sen önskar jag mig en typ yogamatta för då kan jag börja träna inomhus också. Jag försökte härom kvällen, men golven är så hala och mattorna är inte stadiga nog så det var bara svårt att göra några övningar. Jag har inte tänkt yoga (inte än) utan mer saker som plankan, “bergsklättraren”, armhävningar, situps och sånt.

Köra det som uppvärmning inför powerwalk/löpning och sen stretch efter det.

Men men… Jo, jag träffade min pappa förra veckan, på onsdagen tror jag det var. Det kändes fint att se honom. Hade inte träffat honom sen 1 juli så det var För lång tid. Det har varit saker som kommit i vägen från både deras håll som från mitt håll. Men så är livet.

Nu ska jag mingla vidare, kanske kolla lite på tv. Eller något sånt. Börjat bli trött så det blir en tidig kväll. Var och hämtade mitt kedjetäcke idag, så det ska bli skönt med 10 kg över mig. Men. Tack och hej

Ensamtid igen

Jag skrev ju om ensamtid igen och hur viktigt det egentligen sägs vara. Och att jag inte trivs ensam… Men nu kom jag på att jag får ensamtid nästan varje dag eftersom Bror nästan alltid vaknar ett ex antal timmar efter mig. Idag vaknade jag ju vid 8-tiden och har gått en powerwalk med Dipp, duschat och druckit kaffe.

Nu är klockan 14:20 och nu som först kommer han upp. Sömntuta där :p Men men.. Sån är han. Vad händer annars idag? Jag har verkligen noll planer. Skulle behöva dammsuga för Pepsi har roat sig med att gräva i blomkrukan även fast jag sa till henne 1000 gånger.

Hon har verkligen haft kattfnatt. Jag vet inte hur många gånger som hon varit i köksskåpen, jagat sladden från termometern, persiennsnörena, grävt i krukor och nu det senaste så tog hon disktrasan och la den vid hennes matplats. Vad den nu skulle där och göra. Men men. Hon gör som hon vill. Tydligen.

10850173_10152883663939580_3631268072000872022_n

Nå väl, nu ska jag vila lite med en tidning som sällskap. 

All about me – dag 4

Den här veckan

Veckan som gått har varit väldigt tuff och jag har haft väldigt mycket ångest, så jag har försökt sysselsätta mig för att slippa känna de hårda känslorna som funnits inom mig. Det har även varit lugnande och sömn nästan varje dag. Eller, jag har inte sovit, men jag har vilat mycket.

Men igår tog jag mig i kragen, jag åkte in till stan för att gå hem till min svärmor, det är en bra bit att gå och jag valde en mysig väg att gå som gör det hela lite längre. Var helt slut när jag väl kom hem till henne. Stannade där en stund, drack lite kaffe och pratade.

Jag har inte varit hos henne sen jul, men det är för att jag varit inlagd plus att jag har haft väldigt hög ångest, så jag har inte klarat att lämna Viskafors. När jag fick min första permis så skulle jag åka till henne som jag alltid gör då, men jag kom en bit på väg, sen var jag tvungen att vända.

Sen idag, det startade med att jag vaknade 08:30 så jag fixade kaffe och tog sen en långpromenad men Dipp. Riktigt skönt!!
Jag gick ju upp 8 kilo när jag var inlagd, så jag vill gärna gå ner de kilona igen men lusten och orken har inte funnits där men samtidigt så vet jag att inget kommer hända om jag inte gör något. Men nu hoppas jag att det är dags igen, att komma ut direkt efter kaffet och gå en längre runda.

Nackdelen idag var att Dipp ska nosa precis överallt, värre än vanligt alltså, men det gör hon alltid när hon är på väg in i ett löp. Men jag försökte locka med mig henne allt som oftast, ibland fick hon så klart stanna till lite, men långt ifrån varje gång.

11017119_10152883365154580_2045234102856290859_n

Sen något som inte riktigt hör hit, men som jag ändå måste skriva. Pepsi har fått extremt kattfnatt, så jag har fått tejpa fast persiennsnörena och sladden till termometern, hon gräver i blomkrukorna, så det är väl bara en tidsfråga innan någon blomma åker ner i golvet.

Skulle nästan behöva häftmassa eller något för att få saker att stå på sin plats. Nu är snart hela lägenheten intejpad… men jag hittade en kork från en vinflaska som hon fick låna, men det är roligare att klättra på väggarna typ… Knasiga, underbara katt

Så, det var lite av min vecka. 

Mycket skräp under dagen

Jag har sovit väldigt dåligt under en lång tid nu och idag kom ångesten. Den smög på mig redan igår men efter en Stesolid så dämpades sen rätt bra. Men idag, kände en liten bättring ett tag men det gick över.

Då tänkte jag vila en stund och ja, somnade och mådde ännu värre, så jag tog en Stesolid igen men den effekten kom aldrig. Så jag tog hunden och la mig igen så jag skulle orka åka in till stan.

Men det blev inte av, Bror lät mig sova då han tyckte att jag behövde det så vi handlar i morgon istället. Snällt gjort, för jag behöver sova. Har lust att ta mina sömntabletter nu och få sova tills i morgon.

Ångesten bor där, den vill inte lämna mig ifred och ss-tankarna är höga. Inte bara för att jag känner ett behov av det, utan även för att jag vill. Ja, du läste rätt, jag vill. Hur jävla fel är inte det?

Nå väl. Måste tipsa om ett mycket bra blogginlägg som jag läste nyss, ett litet tryck på bilden så hamnar du rätt

allamänniskorslikavärdeMen, klockan är nu 19:20 och jag kan försöka hålla mig uppe i 1½ timme till, sen tar jag natt. Vad jag ska göra fram till dess vet jag inte, vill inte sitta vid datorn, vill inte läsa, vill inte gå ut. Jag vill bara sova.

Jag har 2 fina vänner nu som är inlagda, den ena lärde jag känna nu sist jag var inne, hon var väldigt lätt att börja tycka om. Helt enkelt en människa som jag vill träffa igen. Vi har kontakt på facebook, men jag hoppas att det blir mer än så.

Nå väl, de är inlagda, dessa två och jag kan bli avundsjuk. Dels för att jag blev utskriven även fast jag inte var redo, jag var i ett mycket dåligt skick. 2 dagar innan jag blev utskriven så blev det en självskada och ändå tyckte läkaren att jag skulle ut.

Han var hemskt nonchalant, lyssnade inte på mig, talade över huvudet på mig, visade att det var Han som hade makten. Så. 2 timmar senare kom taxin. Jag klarade inte av att komma hem.

Jag känner mig fortfarande inte redo, men ja. Jag får kämpa på. Det är inte lätt, men ja… Det är tungt, allt är tungt.

 

Nattpermisen

Kom i säng rätt sent, sov rätt bra och vaknade vid 6-tiden. Läste tidningen och tog en cigg, utfodrade djuren och gick sen och la mig igen. Vaknade vid 07:50 och valde då att gå upp. Fixade kaffe och ska strax väcka Bror. Eller säga att det finns nytt kaffe om han vill ha eller om han vill sova lite till. Jag gissar på det sista dock.

Idag ska jag tillbaka till avdelningen, har mediciner så jag klarar mig fram till middagen, så jag måste åka senast 16:22. Helt okej tid faktiskt. Blir det för jobbigt så åker jag tillbaka tidigare.

Det krävs inte mycket nu för att jag ska krascha. Eftersom jag ska göra allt jag kan för att slänga masken, våga känna mina känslor, våga visa dom för mig själv och för andra så har det blivit jobbigt.

Just att jag känner mig blottad på något sätt. Ibland vill jag bara ta på mig masken, men när tanken kommer så lägger jag mig under kedjetäcket, ligger och försöker låta känslan försvinna självmant.

Blir det för jobbigt så ber jag om bollmassage, det istället för att ta Stesolid direkt.. Vill inte fastna i benzoträsket, men jag har tagit minst 1 Stesolid varje jag sen jag blev inlagd den 12:e men ja… Jag gör allt jag kan för att försöka klara mig utan den.

Men, nu ska jag slänga på mig lite kläder, sen får vi se om jag får upp Bror. Ska bli intressant att se hur det går. Tycker just nu vansinnigt synd om honom för hans extrema ryggvärk är tillbaka så det är inte mycket han klarar av direkt.

Men jag köpte Voltaren-gel och Treo igår så jag ska hjälpa honom med att smörja ryggen, men innan Voltaren så ska han få en vanlig massage, värma upp allt och sen gelen.

Den fungerar tydligen jättebra så det känns bra, men jag känner ofta att jag “måste” åka hem varje deg för att hjälpa honom men både gel och Dipp, men det fungerar inte – så Dipp får kortare promenader men tillräckligt så hon får göra allt hon ska.

Sen nu när jag är hemma så går jag till en stor äng så hon får rusa av sig. Önskar att man kunde ta av kopplet, men kommer en annan hund så skulle hon bara dra. Där litar jag inte på henne alls. Inte för att hon skulle göra något, men just grejen.

Vara ute med sin hund och sen kommer en rätt stor hund emot i full fart plus att hon då skulle behöva springa över vägen och bara det ger mig panik. Men men… NU smiter jag på riktigt!

Äntligen säger jag bara

Något hände med min dator, varken jag eller Bror vet vad – det enda vi vet är att han satt i 4 dagar och slet med att få det att fungera och nu, äntligen. Nu ska jag bara ladda ner alla program som jag behöver.

När Bror fixade det allra sista så gick jag ut med Dipp och vad säger man om tiden för sträckan

promenaden

Första badet så var tösen i kanske 15-20 minuter, när vi väl gick vidare så hittade hon en pinne att leka med.10577055_10152412404104580_2432071477432490300_n

När hon efter mycket om och men så gick vi vidare, kanske 5 meter, då hittade hon en stor rot som hon skulle slita i stycken.. Galna jycke!! Sen blev det en tur genom skogen och där sprang hon som en tok minst sagt.. Tur att kopplet ändå är 8 meter så hon får ändå springa av sig lite.

Sen fick hon lite hjärngympa innan vi gick. Härom dagen så var det en pinne som var extra fin så hon vägrade släppa den  så den la vi på balkongen. När jag röjde upp där så la jag den i korgen med lock så en del av pinnen sticker ut och den kämpade hon länge med för att försöka få upp men hon gav upp…

Men datorn nu då, vet dock inte än hur jag ska hitta alla  filer som försvunnit – men det löser sig väl. Just nu är det bara så skönt att slippa surfa genom mobilen. Tur dock att den biten fungerar med att sitta vid en dator är lite lättare om jag får säga mitt! Så, detta ska jag nu fira med en kopp kaffe 🙂

Konstig natt

Somnade vid 22-tiden och sen vaknade jag kl. 00:00, sen 02:00 sen 04:00 och sen nu klockan 06:00 och då gav jag upp. Att sova utan propavan fungerar så där kan man säga, men nu känner jag mig rätt så pigg så jag valde att stanna uppe, så nu sitter jag påklädd och ska strax brygga lite kaffe.

Kl 09:26 åker vi hemifrån, eller jag i alla fall för jag ska till sjukhuset och efter det drar vi till gymmet. Då får jag tillbaka min dosett av Åsa och i den ligger det propavan tror jag. Hoppas det i alla fall. Hon ska få tillbaka sitt halsband som jag fick låna på bröllopet.

Åh vilket underbart bröllop det var! Allt var så perfekt. Det enda som var synd var att fotografen backade ur och inte följde med till restaurangen för att ta bilder där. För det hade blivit perfekt!! Vi stod mot ett draperi men med mobilkameror så smälte klänningen in för mycket mot draperiet men det hade nog blivit bättre med en riktig kamera.

Annars hade vi sett ut  en annan plats för bröllopsfotona. Så, det var mycket synd att hon inte följde med som bestämt. Lite ledsen blev jag faktiskt. Men så blev det. Hon tog några fina bilder i stadshuset, men det var på restaurangen vi hade sett ut ett ställe där vi skulle stå för att ta bilder som sen skulle bli tackkort.

Nu vet vi inte alls vad vi ska ta för bilder men det löser sig. Vi måste fundera lite till.

Men men… Nog om det… Nu ska jag fixa kaffe, sen äta lite frukost så man orkar med träningen sen. Så nu smiter jag vidare. Ska ge katten sin frukost också. Jonas och Dipp sover än och Jonas ska ja väcka kl 8:00 för att vi ska hinna med bussen.

Men nu smiter jag…

Glasögonrom

Jag behöver dom, och idag hittade jag dom men jag trivs inte med bågarna, så vi får se om jag använder dom på heltid eller om jag bara använder dom när jag läser och dylikt. Skulle behöva dom på heltid… Men som sagt… bågarna… 

IMAG0026

Annars, vid 19 tog vi en powernap för att orka med kvällen, vi var så vansinnigt trötta och nu känner jag mig lite piggare. Gött det.. Bredvid mig står nu en hund som försöker förmedla att hon vill ut, så det är bara till att klä på sig. Men hon var ute strax innan vilan så hon får faktiskt vänta lite till. 

Det är kanske 2 timmar sen hon var ute, så nu är hon mest rastlös. Vankar av och an i hela lägenheten och är allmänt söt. Hennes ena öra har en vit topp, hon har fått målarfärg på det.. Detta innebär att köket är klart. Vi har haft färgen stått under diskhon länge nu och nu har vi fått tummen ur.

Har tyvärr ingen förebild att bjuda på men det var träfärgat. Ska ta en bild i morgon tänkte jag för just nu ligger det en massa tidningar och en katt på bordet. Men bordet är rött med vita ben och soffan är vit och ska få ett helblått typ. Nu är tyget gult och blått. Men blått ska det bli. Eller rött. jag har försökt hitta under bortskänkes men utan resultat.

Nå väl… Nu vill jag ha snö. Så det blir lite ljusare ute. Sen vill jag ha en glass. 

Före- och efterbilder

Här är mina hörlurar nu

996598_10151765810799580_949424869_n

Före…

1375880_10151766577324580_289134147_n

Efter…

Satt med detta i natt då jag inte kunde sova. Hade sån brutal mensvärk, så jag pysslade lite. Färgvalet är så klart Färjestads färger. Tyvärr även Hammarby, men de skiter jag i :p

Idag har jag varit hemma från DBT:n, men de kollade bara på film så jag ska höra vad de såg så kan jag kanske se samma film hemma, om vi har den. Vi har ju ganska mycket filmer så kanske att vi har den. 

Annars blir dagen lugn, ska snart ut med Dipp på en liten promenad. Sen kanske pärla mera. Jag har ju fler lurar som kan få en färgklick men då blir det i samma färger. Men det var billigt, 2 påsar med pärlor för 25:- så det var en födelsedagspresent från Åsa som även bjöd på fika.

Hade hoppats på lite mammabakta bullar som jag bad henne skicka, men hon har inte gjort det… Dumma mamma 😉

Men, nu ska jag måla lite mandala och väna på posten. Se om det dyker upp något kul. Man vet aldrig så noga. Men oftast är det bara räkningar, men jag hoppas på kallelse till EKG:t och till utredningen till ADHD. 

Annars blir dagen lugn.

God morgon

 

Att vakna 5:15 är I.N.T.E okej när man har sovmorgon. Aldrig. Men jo, när vaknar man när man har sovmorgon och en dag då man har ingenting på schemat.
Jo, 5:20 så klart! Men men… kaffe och sen är jag redo för att starta dagen. Undrar om våra grannar går med på att vi börjar städa och tvätta.. Lite sånt. -Inte det, då får vi väl vänta några timmar till då!

Annars, natten var snäll. Jag somnade runt midnatt, och sov sen gott hela natten – i min egen säng. Jonas kom upp strax innan jag la mig och efter att han somnade om så sov han lugnt, så jag kunde sova i vårat rum.

Att sova i olika sovrum känns faktiskt inte särskilt bra, men vad gör man de nätter de uppenbarligen inte fungerar att sova tillsammans.

Tur vi har en inredd garderob. Det går ju inte att använda rummet som garderob för det är för mycket snedtak… Så, nu har vi det som ett mysigt kontor/sovrum för djuren/gästrum. Det vi måste fixa är en lampa som fungerar bredvid sängen.

En lampa har vi där, men den fungerar inte och nu har vi dessutom slaktat skarvsladden, för den behövde vi när vi äntligen fick tummen ur att sätta upp den “nya” lampan i hallen. Nu har vi en hall med världens bästa sminkljus.

Lampan, det är en skena med 3 lampor på som alla går att vrida. Nästa projekt på den blir att skaffa dimmer, för lampan lyser upp typ hela lägenheten. Eller, hallen i alla fall. Men, nu ser hallen fin ut.

Spegelväggen vi fick av Lisa sitter uppe, spotlights ovanför och en clubfåtölj i hörnet.

Sen har vi tagit bort byrån som stod för vi ville ha en ljusare och mer välkomnande hall.

Det enda vi vill ha fixat i lägenheten nu är målat badrum, men det kommer inte bli av förrän Viskaforshem anser det nödvändigt.

Tyvärr, för badrummet ser sunkigt ut, men jag funderar på att städa där ordentligt idag. Vi ska ju ha en städdag, så jag ska städa där inne.

Ta bort Allt som går att ta bort och sen skura, skura, skura!! Men innan det ska jag dricka kaffe!

Så, god morgon lördag