Archives

Undrar bara

Det sägs att man ska äta varje dag.. Men då undrar jag, måste det verkligen vara så tråkigt som att laga mat!!? Ett nödvändigt ont, ett äkta I-landsproblem.. MAMMA KOM HIT!

Nå väl. Det dröjer länge om jag ska vänta på hennes ankomst, så det är väl bara att ge sig ut till köket.


Ja, jag skojade bara om någon undrar… Ni vet – lite ironisk. Typ så

I´m back home again

Idag börjades det med DBT och jag var verkligen nervös, men det gick bra. Vi gick mest igenom regler, var denna termin kommer bestå av, medveten närvaroövningar och läxorna till nästa vecka. Vi började 09:30 och ganska exakt kl 11:00 fick fick vi gå.

Jag gick till apoteket för att hämta ut mina mediciner, sen till banken för att mitt bankkort vägrar att fungera, samma sak med internetbanken och telefonbanken. Ganska frustrerande när man har pengar på kontot. Förvisso bara 48 kr men ändå. Sen åkte jag till Ica för att handla lite mat innan det var dags att åka hem.

Hela dagen har varit jobbig på det sättet att min kräkfobi har gjort sig påmind. Jag har mått illa hela tiden och så fort min mage knorrade, lät annorlunda eller att det bara kändes att man hade en mage, då var jag nära att fly hela tiden.

Det är verkligen en jobbig fobi. Det är inte bara samma sak som att “ingen tycker väl om att kräkas” men här är det annorlunda. Jag gråter hejdlöst och blir väldigt… ja, jag vet inte hur jag ska förklara. Extra jobbigt är det på vinterhalvåret, men även på sommaren också. Men detta med att då vistas 10 personer i ett litet rum… Det var ingen höjdare.

Fan, jag hoppas på att bli av med denna fobi. Nå väl, nu är jag hemma, vi har ätit en tallrik med yoghurt med banan i och druckit kaffe. Jag ska kolla av lite på nätet och sen ska jag ta en timmes powernap.

Tänk att man kan bli så här slut bara av några få ärenden i stan. Jag har visserligen sovit uselt i natt, men det är ändå lika jobbigt. Jag kommer hem som ett vrak rent ut sagt. Så när man mår så här, då undrar man lite – hur ska jag någonsin kunna jobba? Nästan känslan av att “jag vill inte ha något jobb” men det vill man ju innerst inne.

Dels för att känna att man tillför något, men även för den ekonomiska biten. Slippa oroa sig varje månad. Det är något som också suger musten ur en. Men men… det blir väl bra så småningom hoppas jag.

Men men… nu ska här sovas. Eller vilas i alla fall!

Mer om träning

Meddelande om träning och kost

När det gäller träning ska vi trappade upp den successivt. Vi  börjar de första 4 veckorna en rask powerwalk på 1 timma, helst på morgonen innan frukost.

De vill att ni gör detta varje dag de första 4 veckorna, oavsett väder! Vill vi får vi självklart träna mer än detta men att vi då varierar träningen. När man inte har tränat så mycket och samtidigt är överviktig kan belastningsskador lätt framkallas.

Får vi ont eller att det inte känns bra måste vi säga till så anpassar vi träningen ett tag. Vi kommer sedan successivt att öka träningsdosen men första perioden har vi fokus på viktnedgång och ökad rörlighet.

 Vi ska redan nu upp alla lördagar 09.30-10.30 på Onyx centrum. 

När det gäller kosten så kommer vi få äta max 1400 kalorier per dag de första 6 veckorna. De vill att vi utesluter all potatis, pasta, ris, godis, bullar och bröd under denna period.
Öka protein, frukt och grönsaker. Ägg är bra till frukost men det går även bra med ex. turkisk yoghurt med lite nötter och bär.

Självklart funkar även annat men håll koll på kalorierna. När det gäller lunch och middag så ät gärna kött, fisk, fågel, nötfärs och skaldjur.
Ta det lugnt med feta såser, ta heller lite olivolja till salladen. Variera tillbehören med olika grönsaker och ibland även wokade eller rostade grönsaker och rotfrukter.

Födoämnesintolerans?

Lätt att sova när de skramlar och dånar utanför… Att bo nära järnvägen har sina nackdelar… de håller på att byta trädelarna under rälsen, byta räls och fylla på med nya stenar och jag lovar er – det låter. 

Klockan är nu 3:30 och jag har nyss vaknat för 4:e gången… Men nu är jag rätt pigg. Illa mår jag också, men det kan nog bero på för mycket mjölk, då min mjölkmage verkar vara på väg tillbaka igen.

Undrar om jag ska köpa rismjölk när vi får pengar, så man kan ha i kaffet. Det är godare än havremjölk och sojamjölk tål jag tyvärr inte. Annars är nog det godast. Sen verkar det vara gluten för min del också för min mage sväller upp enormt av gluten. jag äter ju bröd till frukost, men får nog sluta med det.

Så vad jag ska äta för frukost vet jag inte om jag nu ska hålla mig från både gluten och laktos. Det blir svårt. Men jag får nog ta det mörka brödet som är med minst gluten.

Jaja… min mage. Att ha IBS suger då det ofta är i perioder jag inte tål saker. Och få folk att förstå är svårt. Tyvärr. Man beställer gärna inte allergikost åt en som inte är allergisk egentligen. Det finns ju inga prover som tyder på någon födoämnesallergi/intolerans. 

Men jag ska försöka att äta så lite gluten- och laktos som möjligt. Men jag ska försöka kolla upp glutenintolerans på vårdcentralen och se, för det är något jag känt av länge. Jag äter bröd och ser genast höggravid ut och det går fort, plus att det gör ont. Får sån magknip så det liknar inget.

Men men… Jag får se hur jag gör, tycker jag inte gör annat än springer till vc för saker. Nu är det ju iofs ssk från psyk som oroade sig för min puls och blodtryck. Jag har inte varit i kontakt med de för saker jag själv sökt för, Så ja får sluta tänka så.  Men, nu ska jag hoppa i säng igen, hoppas jag kan somna.

Är dock inte så väldans trött. Är mer hungrig men vi har ingen mat hemma.. Jag skulle ha handlat igår, men jag köpte bara mjölk och vita bönor typ. Och kikärtor, men det är slut. 

Men men… på återseende

Att leva som de fattiga i samhället

15 dagar kvar tills pengarna kommer och jag är helt skakis av hunger. Hur fan löser man 15 dagar utan mat?
Jag måste snart få sjukersättning. Jag måste.

 

Vi klarar oss inte på en sjukersättning. Det går bara inte…  Jag vill ha mat. Jag vill ha mat nu och inte behöva vänta tills på måndag då jag får äta på behandlingen. Där får vi frukost och lunch, men sen då?

Sen när DBT:n slutar så är vi båda utan mat. Jag funderar på att varje dag börja ta doggy bag med mig hem så Jonas får äta också. Det är sjukt, men det är så vi måste göra. Har liksom inget alternativ. 

Nej, detta är inget tiggeri, jag vill bara sticka ut, visa världen hur det ser ut när man är sjukskriven. Folk som tror att man lever loppan. När vi var på café i torsdags gick någon förbi och muttrade om att “fika har de minsann råd med, men inte äta”. 
Men vadå, är det förbjudet att köpa fika när man fick födelsedagspengar som skulle gå till just Fika?

Vi valde att gå på café istället för att köpa hem fika. Det kan vara trevligt att fika ute ibland. Men, det är så här det ser ut. Vi är panka. Eller inte helt. Vi har 18:- i skrammel hemma och 33:- på Jonas konto. Det är 51 kronor totalt. Men vad köper man för mat för att klara sig så länge som möjligt på det?

Vi tar tacksamt emot förslag på billig mat. Så kommentera detta om ni vet något. Det skulle uppskattas. 

Sen, jag fick spottat i ansiktet på bakvägar igår om att jag är skyldig P. pengar som hen inte fått tillbaka, men HUR ska vi kunna betala när vi inte ens har råd att hålla oss själva flytande? Som det ser ut nu så har vi i runda slängar 14000:- i privata skulder, sen har vi skulder till vården, inkasso, fogden osv. osv.

Hade jag haft pengar så hade jag betalat skulder det första jag gjorde men jag har tyvärr inte den möjligheten. Det går inte. Så är jag skyldig Dig pengar – förlåt att du inte fått något, men vi klarar oss inte. ag hatar att ha skulder. Jag hatar att sitta hungrig. Jag är typ mer eller mindre skakis av hunger nu. 

Men, i morgon sk vi köpa köttfärs och krossade tomater, så kan vi göra köttfärssås till pastan. Pasta har vi ett tag till. Sen är vi helt black. Någon hjälp utifrån vill vi knappt ha, för det börjar bli pinsamt. Riktigt pinsamt. Men om ni bara tänker tanken på att hjälpa oss så är vi tacksamma, men vi tvingas tacka nej. 

Vi kommer aldrig kunna betala tillbaka ändå. Det suger. Känns så jävla förnedrande. Men. Nu ska jag ta tvätten. Sen är det snart tillåtet att gå och lägga sig för natten. Så blir de söndag snart. Då kan vi köpa någon form av föda. Det känns bra……

Borta bra, men hemma bäst

Har tillbringat eftermiddagen hos Jenny där hon och Pelle bjöd på mat och trevligt sällskap. Sen lite trickvisning av eurasiern Emil som är svår att motstå. Han kan alla möjliga trick och visar gärna upp dom om han får en karamell. 

emil

Sen var han så söt, för så fort Jenny sa “vi älskar Elfsborg” så skällde han och log med hela ansiktet. Så himla söt!! Jag ska bara lyckas lära honom att göra samma sak med Färjestad 😉

Nu är klockan 20:25 och jag har nyss kommit hem och jag säger som det är – borta bra men hemma bäst! Har haft en mycket trevlig stund, men att vara så social är mer än lilla jag orkar. Men, i morgon vankas det fotboll då Elfsborg tar emot Helsingborg, en match som kommer bli tuff! Men ska bli så kul att äntligen få se lite fotboll!

Nu ska jag lyssna på hockeyn, sen bara varva ner – läsa lite bloggar och så!

Dolda sjukdomar

Att få förståelse för dolda sjukdomar är inte det lättaste. Jag har min psykiska ohälsa plus IBS som förvärras när jag mår dåligt. Nu är min mage i ett enda stort uppror. Magen kör och äta går inte för aptiten är som bortblåst. Men jag känner hunger. Men bara tanken på att äta får mig illamående.

Tänkte köpa havremjölk, men fick nyss tips på att göra mandelmjölk, som blir billigare och är tydligen rätt okej smakmässigt. Hoppas det funkar i kaffe. Det skulle underlätta en hel del.

Sen proviva blir ett måste. Som det känns nu även Silicea, men jag hoppas jag kommer slippa det när den värsta oron har lagt sig. Det som är svårt med just IBS är att få folk att förstå att man ibland klarar all mat för att i nästa inte klara något. 

Nu kan jag glömma bönor, lök, mjölk, starka kryddor eller nästan alla kryddor ryker, så det blir bara salt. Man för köra exempelvis köttfärs och efterkrydda helt enkelt, det fungerar eller så får vi laga i separata stekpannor. 

Jag avskyr att ha eländet, det är så svårt att planera mat då jag inte vet idag vad jag kan äta nästa vecka. Sen kör man mjölkfritt och då får man prova sig fram om det fungerar med vanlig mjölk efter några månader. För det är så länge skoven sitter i. Egentligen skulle jag alltid behöva köra laktosfritt, men det är ekonomin som styr och sen kommer de riktiga skoven och då har jag absolut inget val.

Så jag vet inte hur det blir med lunch på Dannes om dagarna nu. Jag vet ju inte om de har tex laktosfri köttfärssås. Eller är den laktosfri, vad har de ersatt grädden med? Sojagrädde, då är det kört. För det är nästan värre än mjölk, vilket är synd för smakmässigt så är det gott som attan. 

Något som också är gott är saltade och rostade sojabönor. Men. Icke. Nå väl. 

Jag har alltså, emotionell instabil personlighetsstörning, bipolär typ 2, generaliserat ångestsyndrom, panikångest, PTSD och IBS. 6 sjukdomar/diagnoser som ingen kan se. Det som inte syns finns inte brukar det verka som många tänker.

Sjukt jobbigt. Min PTSD är dessutom inte bearbetad. jag väntar som sagt på psykolog och jag vet inte när det är möjligt att få någon. Jag har väntat i snart 2 år nu. Jag flyttade hit den 22 oktober och direkt kontaktade jag psykiatrin. Och sen dess har jag väntat. 

Men men… Nu ska jag fortsätta här hemma, håller på att bädda rent, har även dammsugit och torkat golv. Hade jag inte varit så yr så hade jag gett mig ut på inlines, men jag är för ostabil för det. Det är synd för vädret är toppen. Men på fredag ska vi handla och då kanske jag kan höja blodsockret genom att äta något vettigt innan jag ger mig ut.

Men nu, mot sovrummet


IBS = Irritable Bowel Syndrome, som betyder kroniskt känslig tarm

 

Att inte äta lönar sig?

Ja, det är frågan… Idag är det måndag och det betyder väga sig. Och vågen visade på -1 kg sen förra måndagen. Såklart jag blev glad, men jag tränar ju inte..? Eller jag har börjar nu, har kört totalt 7 pass armhävningar och 3 pass situps. Sen ingen direkt normal föda på det. Men tom jag fattar att dessa saker inte bör påverka, men nu gjorde det det. Jag ska även mäta mig idag.

Jaja… jag gnäller inte så länge jag fortsätter att gå ner. En extra morot till att inte dricka alkohol som innehåller sjukt mycket kalorier och bli bättre på att ta trappor istället för hiss på väg till DBT:n.  Sen sätta igång och faktiskt träna, 

Dagen i övrigt har varit jobbig. Jag har mått dåligt både fysiskt och psykiskt. Fick ta lugnande tidigare och hade ångesten släppt så hade jag varit nöjd, men nu var det inte så. Det är ju den mardrömsperioden nu som jag fasar över… Skolstart med alla sjukdomar som härjar fritt. Jag vill verkligen inte bli sjuk.

Nu tänker du, Vem vill bli sjuk? Men det är så att jag hindras från att leva ett normalt liv utan att få ångestpåslag. Jag kan inte göra något utan att må dåligt.

Vi har pratat känslor, och då Rädsla och Skam. Det är just vad läxan ska handla om, att fylla i om man känt rädsla eller skam. Jag gör det ju, men det är på ett för privat plan så det tänker jag inte välja som läxa. 

Så jag får väl hitta på något spännande eller hitta på ett.. Eller skam. Jag kan ta skam – så jag ska nog sätta igång just nu! Men först ska jag mäta mig!

Usel sporthelg plus lite annat

Igår förlorade Färjestad över Leksand

manchester-united

Idag spelade Elfsborg oavgjort, 2-2 borta mot Mjällby och just nu så ligger Manchester United under mot Manchester City med 2-0 och sporthelgen känns hittills som en katastrof. Jag har som ni förstår 3 lag som jag håller på och det är just Elfsborg, Färjestad och Manchester United. 

Skulle de förlora så blir jag fan förkrossad. Ingen sportglädje denna helg. Alls. Det känns så där… 

Nå väl… Idag annars, jag har dammsugit och sen åkte vi till Ica Maxi och köpte lite mat till kvällen. Kyckling. Hoppas bara jag kan äta den utan att noja mig. Det gör jag annars av kyckling. Rädd att den inte är färdiggrillad och sånt.. Så blir man sjuk och missar DBT:n. 

Det har jag inte tid eller lust med. Jag är så jävla rädd för att bli sjuk. Kräkas. Ha rännskita. hosta med samtidig ryggvärk. Nå väl. Nu ska jag hämta mer kaffe och ta en cigarett. Vi fick några paket av Jonas mamma igår. Så vi klarar oss tills i morgon.. Sen kryper vi på knäna och röker fimpar igen. Fan, jag vill ha den 27:e nu. Pengar. 

[Edit: Just nu ligger Man Utd under med 4-0]